Penelitian menunjukkan bahwa musik tidak hanya membantu kita mengatasi rasa sakit , tetapi juga dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita dalam berbagai cara lainnya. Jadi, saat kamu memutuskan untuk mendengarkan musik dan beli speaker yang terbaik. Kamu bisa memperoleh manfaat baik dari mendengarkan musik.
Musik dapat menghilangkan nyeri. Musik bermakna dapat mengurangi intensitas dirasakan nyeri, terutama dalam perawatan syaraf, perawatan intensif, atau obat paliatif, ada area kesehatan yang berfokus pada pencegahan dan menghilangkan penderitaan pasien.
Hal ini memotivasi orang untuk lebih keras. Sebuah studi mahasiswa laki-laki yang sehat menemukan bahwa, saat naik sepeda stasioner, peserta bekerja lebih keras sambil mendengarkan musik yang cepat. Beli speaker terbaik dan mendengarkannya, akan meningkatkan berjalan motivasi dan kinerja. Berikut cara mudah untuk mengalahkan waktu terbaik Anda jika Anda seorang pelari: Dengarkan "pump-up" musik favorit Anda.
Mendengarkan musik dapat membantu orang berjalan lebih cepat, meningkatkan motivasi latihan mereka, dan meningkatkan daya tahan mereka.
Meningkatkan daya tahan tubuh latihan. Mendengarkan mereka latihan lagu teratas dapat meningkatkan kinerja fisik dan meningkatkan daya tahan tubuh selama sesi latihan yang sulit. Ini bekerja sebagian melalui kekuatan gangguan: Ketika kita sedang fokus pada album favorit, kita mungkin tidak menyadari bahwa kita hanya berlari ekstra.
Kecepatan up pasca latihan atau terapi pemulihan. Satu studi menemukan bahwa mendengarkan musik setelah latihan dapat membantu tubuh cepat sembuh lebih cepat. Sementara musik slow yang dihasilkan lebih besar efek relaksasi pasca-latihan, tampaknya bahwa setiap jenis musik dapat membantu proses pemulihan fisik. Selain itu juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Mendengarkan musik klasik telah terbukti efektif mengobati insomnia pada mahasiswa, membuatnya menjadi alternatif yang murah aman untuk tidur inducing meds.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar